口干口苦与胃火过剩

随着气温的回升，温暖干燥的春季人也容易因“上火”。从中医学的角度看，春天“火”大，容易患感冒咳嗽以及哮喘，实际上就是肺卫阴阳的平衡失调。以下我是对胃火过剩的意见：

• 气温升高易“上火”，要预防体内积热。气温日渐升高，人体产热及排汗增加，常会发生疮痈疖肿等化脓性皮肤疾病，针对这些“上火”的表现，可适饮绿豆汤、红豆汤以及绿茶等，并增加黄绿色蔬菜与时令水果的，补充维生素和无机盐的不足。
• 肝火旺盛时常伴有性急易怒，口苦咽干，眩晕头胀，痛在头的两侧或头顶部，面红目赤，心烦易怒，口干口苦等症状。
• 要少食用羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热。
• 肝火旺盛的年轻人禁忌大辛大热及海腥类食物，不宜吃过腻过酸及煎炸食品，以及辣椒、羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火”上浇油。
• 多饮水，多吃蔬菜和水果，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
• 要少吃酸味，多吃甘淡性温微辛的食物，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体的侵袭。