漱口水、口香糖、薄荷锭、口气清新喷雾等，更是许多人家庭必备，甚至随身携带的小道具。但这些道具真的有用吗？
陈医生认为口气清新喷雾其实与香水无异，同样含有挥发性成分，所以当气味散去时，也会一併带走口腔中的水分。水分减少，口腔的含氧量也会减少，厌氧菌就容易作怪。
至于口香糖与薄荷锭，的确有研究证实嚼口香糖可以增加唾液分泌，但这无法解决所有的口臭问题；而且，这些道具只能短暂帮你「盖过」难闻的口气，但仍治标不治本。
在使用这些「口气糖果」时，绝对不能含糖、或人工代糖成分，最好选择有木糖醇（Xylitol）成分，它本身有自然甜味，而且许多研究证实可防止蛀牙；另外，也可注意是否有葡萄糖酸锌（Zinc Gluconate），这个成分可以有效包覆厌氧菌，使他们无法与口腔中的氨基酸结合而产生挥发性硫化物。
那漱口水呢？就连陈医生也曾建议女儿使用漱口水来摆脱口臭。但自从那次试过各种品牌之后，陈医生也发现到，并不是任何漱口水都可以，有些漱口水的酒精含量高达26％，是一般啤酒的五倍以上，反而使嘴巴更乾，而唾液的功能就是帮助口腔保持口气清新。
多数人认为酒精有杀菌的功效，但事实不然。如果真要达到杀菌的目的，长庚医院一般牙科主任潘裕华建议购买含氯己定(chlorhexidine)成分的漱口水，可有效抑制口腔细菌生长及预防牙龈炎，从而减少口腔异味的发生。不过，它也有副作用，就是长期使用会使牙齿染色，因此，陈医生并不建议每天使用漱口水。
另外，陈医生也发现，有些漱口水裡会含有十二烷基硫酸钠（Sodium Lauryl Sulfate），它是为了要产生泡沫，但有研究证实，这个成分也会使你口乾，甚至引起口腔溃疡。所以，在选择漱口水时，还是要仔细看看成分标示，以免口臭问题没有解决，反而多了其他口腔问题。
不过，这些产品的功效都只是暂时性的。如果口臭问题一直无法改善，最好还是寻求医师协助，找出真正原因。
丁香
丁香味辛但性温，有散气效果，中医常用来健胃整肠，治疗呕吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉剂及杀菌剂，有些牙医诊所的漱口水中，就含有一点丁香成分。
但事实上，丁香还是「古代的口香糖」。相传唐朝著名的宫廷诗人宋之问有口臭问题，所以在晋见武则天时，一定先口含丁香，保持口气芬芳。
茶叶
日本学者发现绿茶中的儿茶素与类黄酮，具有相当好的除口臭效果以后，大家都认为唯有喝绿茶才能除口臭，甚至取代了传统的天然除口臭剂叶绿素酮。
但不只绿茶，日本学者也研究发现，乌龙茶的除臭效果也不错，而且乌龙茶中有花香和花的胺基酸类，还可以使唇齿留香。
就连儿茶素含量少的红茶也能消除口臭。陈医生研究证实，只要将红茶的浓度提高，红茶中的茶黄质一样有消除口臭的功效。将泡过的茶渣放在口中咀嚼约一分钟，效果比喝下还要好。
也要顺便清理舌头
无论是口香糖、清香喷雾，或是绿茶、薄荷叶，都只是辅助，最重要还是多喝水，保持正确的口腔卫生习惯。
在每餐饭后及睡觉前，先用牙间刷或牙线，将齿缝的残渣剃出，再用软毛牙刷刷牙。可不定期辅以漱口水清洁整个口腔，包括靠近喉咙的地方及两颊内侧，含住约1～2分钟再吐掉，帮助杀菌；但不一定要每天使用。
牛奶
有一说牛奶会以脂肪膜将形成恶臭原因的蛋白质包住，对消除大蒜味道特别有效。
但事实上，陈医生表示，牛奶也属于高蛋白食物，反而提供那些厌氧菌更多可分解的物质，而製造出气味难闻的挥发性硫化物。
薄荷叶
对西医而言，薄荷叶只是因为味道强烈，可以掩盖口臭，效果并不持久。
薄荷是辛凉宣表，如果你是属于胃的湿热，且热相偏高所导致的口臭，而且会觉得口乾、口苦，薄荷是适用的。
但同样是湿热型，如果较偏湿的人，会觉得口渴，但喝水无法解渴，这时可用一汤匙的小茴香与一汤匙冰糖放入口中咀嚼，来消除口臭。
除此之外，香菜生吃，或将芹菜汁100毫升与1个橘子榨汁调和，每日饮服，甚至将黄瓜皮或荸荠煎水饮服，也都能防治口臭。
在水果的部份，可用柠檬皮咀嚼，或橘子皮泡茶饮服。

小儿口臭的原因主要是，口腔内有积奶或积存的食物残渣未能及时洗净；牙齿有大龋洞，内有腐败污物；牙龈发炎、出血，或有牙龈瘘管出脓；患血液病；消化不良等。

　　根据造成小儿口臭的原因，应有针对性地采取以下防治措施：

　　1、用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1％的双氧水、2％的苏打水、2％的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。
　　2、饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。
　　3、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。

　　4、防止消化不良。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。
　　5、培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。

茶叶的用途，主要是作为饮料，是一种色、香、味兼具的绝佳饮料。泡过的茶叶也有很高的利用价值。现将其中的一些用途介绍如下： 

1. 消除口臭。茶有强烈的收敛作用，时常将茶叶含在嘴里，便可消除口臭。常用浓茶漱口，也有同样功效。如果不擅饮茶，可将茶叶泡过之后，再含在嘴里，可减少苦涩的滋味，也有一定的效果。 
2. 制作茶叶枕。用过的茶叶不要废弃，摊在木板上晒干，积累下来，可以用作枕头芯。据说，因茶性属凉，故茶叶枕可以清神醒脑，增进思维能力。 
3. 可以护发。茶水可以去垢涤腻，所以洗过头发之后，再用茶水洗涤，可以使头发乌黑柔软，富有光泽。而且茶水不含化学剂，不会伤到头发和皮肤。　　      
4. 杀菌治脚气。茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。而且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多了。 
5. 煮茶叶蛋。有的利用泡过的茶叶来煮，有的利用茶末。最好的是用红茶，普通的红茶价格便宜，且煮出来的茶叶蛋色泽红润，味道香美。煮茶叶蛋的要领是先将蛋煮熟，将蛋壳轻轻敲碎，然后再将茶叶放入水中继续煮，以使茶叶更好地入味。 
6. 驱蚊。将用过的茶叶晒干，在夏季的黄昏点燃起来，可以驱除蚊虫，和蚊香的效果相同，而且对人体绝对无害。 　　
7. 帮助花草发育与繁殖。冲泡过的茶叶仍有无机盐、碳水化合物等养分，堆掩在花圃或花盆里，能帮助花草的发育与繁殖。 
8. 器皿中有鱼腥味，用废茶叶放在其中煮数分钟，便可去腥。器皿中有鱼腥味，用废茶叶放在其中煮数分钟，便可去腥。　　
9. 将用过的茶叶抹镜子、玻璃门窗、家具、胶纸版、泥污的皮鞋，深色的衣服都可以去污洗净。 
10. 洗涤丝质衣物。丝质品的衣服，最怕化学清洁剂，如果将泡过的茶叶，用来煮水洗涤丝质的衣服，便能保持衣物原来的色泽而光亮如新。洗尼龙纤维的衣服，也有同样的效果。 

1. 给各位病友的建议：
   ９０％的口臭是口腔和胃病的细菌感染引起的，如果是口腔的原因，我提到的牙线和舌背的清洁大家可试一试，也可以咨询我。百度口臭吧里有提到扁桃体引起的口臭，但那毕竟是少数（也是由于食物积在扁桃体里，细菌分解引起的），去除扁桃体得慎重。还有很多骗人的网站和黑心医院，病友们都提到了，我就不多说了。
2. 幽门螺旋杆菌感染可以到医院做测试，这些药一般药店、医院都能配，建议买国产药，能给您省不少钱，一个疗程的药总共才一百多。但请务必坚持用完一个疗程的药，因为就象真菌感染引起的脚气一样，如果细菌不根除还会反复。此外２０％的蜂蜜对幽门螺旋杆菌有抑制作用，用完药后可喝一段时间兑温开水的蜂蜜。

口臭引发的咽炎

舌根运动法治咽喉炎

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

西瓜皮茶治咽喉炎

吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。

按摩治咽喉炎

按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。

含生大蒜治咽喉炎

患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。

核桃治咽喉炎

取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

口含参片治咽喉炎

患慢性咽喉炎，喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，简直无法入睡。可在临睡前，找一小片“玄参”（中药店有卖，很便宜），含在齿边或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。这样，整个晚上就较少咳嗽，睡眠也能改善不少，早上醒来，喉咙口也不像以前那样干了。坚持数月，可起到治愈效果。
点压左手无名指尖治疗咽喉痛

中老年人患咽喉炎是常见病，患病后疼痛难忍，吞咽困难。若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治愈效果。

食红枣、浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎

用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

附：慢性咽喉炎偏方
1，麦冬、元参2-3两,冰糖适量,将两味药一次性煎好（冰糖在中药煎得快透时加入），每日分次服用；
2，将这两种中药各一撮，放在茶杯中，再适量放入冰糖，用滚开水冲入，加盖些许时间，当茶饮用，症状中的，稍多些药量。
（服药期间忌食鲫鱼，泄泻者忌用）

中医真的是博大精深,不是我们这些俗人一天两天,一年两年,十年二十年能学得明白的；当然更不是一句两句话可以说得清楚的。

其实，作为深受口臭困扰的人们，能了解一些中医的养生之道，掌握几种对自己十分有效的小招式，防病健身也就够了。

说到底，中医不仅仅是医学，更是哲学，是文化，是生活态度，是生活方法，是养生之法。中医关注的不是疾病而是健康。

《黄帝内经》中所说：“内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百岁。”这不正是一种最时尚的生活态度吗！所以中里巴人说：其实最古老的也是最时尚的。真理没有所谓过时之说的。

对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，疾病就是孩子的恶作剧，这是一种巨大的能量，完全可以转化为成长的动力，但我们总是敌视和恐惧这种能量。其实人最大的病是对疾病的恐惧，而消除恐惧的唯一办法就是学会“自疗”。

我们要学会倾听身体的声音，关爱身体，关爱心灵，做到了这一点，一切就会变得和谐。正如《黄帝内经》所说：“无问其病，以平为期。”只要达到了一个平衡状态就达到了目的，身心平和与平衡，很多症状就会自然消失。

突然觉得很像一段时间以来学习的静心。静心，说得通俗点儿，不也是在用各种技巧，让参与者向内，观照自己的身、心、灵，了解自己的潜能，知道真正的自己，进而将负面能量转化成正面的能力，最终达到平衡吗。

尽管来自印度的奥修创造了静心的种种技巧和方法，但是那理念的核心不是来自几千年前古老的中国吗！

中国文化的确博大，且影响深远。

口臭者一般胃火过剩。
以下是一些去除胃火过剩的食疗方法。

“去火”食疗法
　　人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

　　一、喝莲子汤去心火
　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　二、喝绿豆粥去胃火
　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　三、吃猪肝可去肺火
　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　四、吃猪腰去肾火
　　表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

　　五、喝梨水去肝火
　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

心理放松很重要，过渡的精神紧张会引起中枢神经亢进从而引起神精衰弱倒致精神性口臭,这样不需用药看心理医生就行。

【偏方防治】
口臭为临床常见疾病。患引病者，不仅令人厌恶，而且患者也常为交际、洽谈而苦恼。为帮助患者消除口臭，特将口臭的种种表现及治法，浅述如下。
胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。应清泻胃火。宜用清胃散（黄连、升麻、生地、丹皮、石膏、当归）治之。大便秘结者，加大黄。
食积口臭：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。应消食导滞，保和丸或枳实导滞丸，均可随症选用。热痰口 臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。应清肺涤痰。未化脓化腐者，宜用小陷胸汤（半夏、黄连、瓜蒌） 治之；化脓化腐者，宜用千金苇茎汤（桃仁、苇茎、冬瓜子、苡仁）加味治之。
虚热口臭：多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候。当清润肺脏，宜用清燥救肺汤（石膏、桑叶、杏仁、枇杷叶、人参、麦冬、 阿胶、胡麻仁、甘草）化裁治之；口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。当补益肝之阴血。用酸枣仁汤（酸枣仁、茯神、知母、 川芎、甘草）合四物汤（熟地、当归、川芎、白芍）加减治之，其效颇佳。口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证。用 知柏地黄丸滋阴降火，久服必验。
口臭是口臭杆菌引发的一种常见病，人体口腔内产生的溶菌酶决定是否有口臭的存在，换了假牙的人尤其容易产生口臭，口臭杆菌主要是在齿缝中繁殖，靠分解口腔 内的细菌生活。一般没有药物治疗，唯一可以控制它的是你的口腔内的溶菌酶，但是，某些厌氧菌抑制药有一定疗效，比如内服甲硝唑可以控制几天，在这几天，可 以完全没有口臭。还有一些食物可以抑制它，比如甘蔗，吃了它后也可短期消除口臭。如果用机械的方法，比如用水龙头对着口腔慢慢地冲洗并加用牙刷不断地刷， 也可以在短期内没有口臭。口臭以早上起床时最为明显，白天较为弱。